Реклама

загрузка...
Рекомендуем

Панель управления

Советуем

загрузка...



Упражнения убрать живот

 (голосов: 0)
Упражнения убрать животУпражнения убрать живот. Это эффективное упражнение предназначено для тех людей, у которых живот принял большие размеры вследствие скопления в нем излишков жира. Как раз это упражнение подходит для людей, ведущих сидящий образ жизни. Сидя на работе или дома на диване - всегда можно выполнять это простое упражнение убирающее живот. Упражнение чтобы убрать живот:

Выдохните из легких весь находящийся в них воздух {но не делайте при этом слишком больших усилий) и затем втяните живот внутрь и вверх, насколько сможете. На мгновение задержитесь в этом положении и затем отпустите живот. Повторите упражнение несколько раз. Затем сделайте один-два вдоха, с минуту отдохните. И снова — за «работу: она не только уменьшав спой жира на животе, но и развивает и укрепляет брюшные мышцы. Делайте 3-4 «блока» упражнений.

В заключение хорошенько, но не слишком сильно разомните и разотрите живот руками. Используя это упражнение, я всегда изумляюсь, какой власти, оказывается, можно достичь над «непослушными» брюшными мышцами с помощью такой дыхательной практики. Первые результаты будут уже через месяц, живот подтянется и начнет принимать нормальные формы.

Вы читали статью: Упражнения убрать живот! Если возникли какие-то вопросы по данному материалу, оставляйте комментарии!


 

загрузка...



Похожие советы на: Упражнения убрать живот

#1 Дата: 16 мая 2011 10:58
raler
In awe of that answer! Raelly cool!
0
ICQ: -- [цитировать]





Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Логин:  
Пароль: