Трофические язвы – это долго незаживающие раны. Они часто появляются у людей с варикозным расширением вен и сахарным диабетом. Лечить их трудно. Лучше не допустить появления. Вот простые правила профилактики.
Почему появляются язвы
При варикозе кровь застаивается в ногах. Стенки сосудов слабеют. Ткани не получают нужного питания. Любая царапина заживает плохо. Постепенно образуется язва.
При диабете страдают нервы и сосуды. Чувствительность снижается. Человек не чувствует маленькую ранку. А она не затягивается. Увеличивается. Превращается в язву.
Обе болезни вместе – двойной риск. Поэтому профилактика особенно важна.
Ежедневный осмотр ног
Каждый вечер осматривайте ноги. Внимательно смотрите на стопы и голени. Проверяйте промежутки между пальцами. Там часто появляются трещины.
Обращайте внимание на:
- Покраснения и потемнения кожи
- Шелушение и сухость
- Мозоли и натоптыши
- Маленькие ранки или ссадины
- Изменение формы ногтей
Если плохо видите – попросите родных помочь или поставьте зеркало на пол.
Правильный уход за кожей
Мойте ноги теплой водой каждый день. Не используйте горячую воду. Она сушит кожу. После мытья промокните мягким полотенцем. Не трите сильно.
Обязательно увлажняйте кожу. Берите крем для сухой и чувствительной кожи. Наносите на всю голень и стопу. Но не между пальцами. Там крем не нужен. Избыток влаги ведет к грибку.
Если кожа шелушится – используйте мягкий пилинг, но только на здоровых участках.
Правильный выбор обуви
Обувь должна быть удобной. Не жмет. Не натирает. Носок широкий. Пальцы двигаются свободно.
Не ходите босиком. Даже дома. Можно случайно наступить на мелкий предмет. Поранить ногу. Надевайте носки и домашние тапочки.
Каждый день осматривайте обувь изнутри. Нет ли камешков, загнутых стелек, торчащих швов. Все это может натереть ногу.
Уход за ногтями
Стригите ногти прямо. Не закругляйте углы. Не режьте слишком коротко. Пользуйтесь пилочкой. Убирайте заусенцы.
При диабете не пользуйтесь острыми ножницами без крайней нужды. Лучше использовать специальные щипцы с ограничителем.
Компрессионное белье
При варикозе врач назначает компрессионные чулки или гольфы. Они сдавливают ноги. Помогают венам работать. Улучшают кровоток.
Носите их каждый день. Надевайте утром до подъема с постели. Снимайте вечером. Ухаживайте за бельем. Стирайте специальными средствами.
Белье подбирает врач. Неправильное давление может навредить.
Контроль сахара в крови
Для диабетиков главное – нормальный сахар. Высокий сахар ухудшает заживление. Снижает чувствительность. Разрушает сосуды.
Следуйте диете. Принимайте лекарства. Регулярно измеряйте сахар. Если есть скачки – сообщите врачу.
Движение и отдых
При варикозе нельзя долго стоять на месте. Нельзя сидеть нога на ногу. Это ухудшает отток крови.
Полезно:
- Ходить пешком в удобном темпе
- Делать круговые движения стопами
- Лежать с приподнятыми ногами
- Плавать в бассейне
Но при диабете нельзя перегружать ноги. Сильная усталость тоже вредна.
Что нельзя делать
- Не парьте ноги. Не используйте грелки. При диабете снижена чувствительность. Можно получить ожог и не заметить.
- Не удаляйте мозоли сами. Не применяйте мозольные пластыри. Они разъедают кожу. Идите к врачу или специальному мастеру.
- Не используйте спирт и йод на открытые ранки. Они сушат и жгут. Берите перекись водорода или хлоргексидин.
Когда срочно к врачу
Немедленно покажитесь врачу если:
- Появилась темная или синюшная область на коже
- Кожа стала блестящей и натянутой
- Маленькая ранка не заживает больше недели
- Появился неприятный запах или выделения
- Нога распухла и покраснела
Не ждите. Чем раньше начнете лечение, тем выше шанс избежать язвы.
Профилактика – это каждый день. Никаких выходных. Осмотр ног, уход за кожей, правильная обувь, компрессионное белье. При диабете – строгий контроль сахара.
Это не сложно. Но требует привычки. Зато вы сохраните ноги здоровыми. Избежите долгого и тяжелого лечения. Сможете жить полноценной жизнью.
