Профилактика запоров. Профилактика запоров — является важным моментом для людей с малоподвижной работой, больным инфекционными заболеваниями, с проблемами кишечника и т.д. Вообще все нижеописанный рекомендации помогут вам предупредить недуг.
Профилактика запоров диетами. Симптомы тяжелых запоров могут быть вызваны инфекционными заболеваниями. Неправильный режим приема пищи и ее качества пагубно влияют на кишечник и его микрофлору. Употребление большого количества воды и поедание перед приемом пищи протертых фруктов или слив, морса или компота, сочных овощей и супов обезопасят вас от запора.
Народное средство. Предлагаю очень простой рецепт от запоров. Пользуюсь им сама — хорошо помогает. Сырую свеклу очистить, нарезать кусочками в литровую банку (заполнить полностью), залить теплой кипяченой водой. На следующий день получается насыщенный раствор. Его и следует пить в любое время, сколько хочется, добавляя в банку воду. Через два дня содержимое банки поменять.
Профилактика запоров упражнениями. Люди, больные сердечными болезнями вынуждены постоянно лежать на кровати подвергают себя острым запором. Постоянные разминки, продолжительная ходьба и упражнения помогут предупредить болезнь. Читать далее «Профилактика запоров»