Диета на воде является самым эффективным средством сбросить лишний вес! Алина из Казани расскажет нам как она похудела на воде. Сначала предложу, наверное, самый простой способ, проверенный на личном опыте. Необходимо в течение дня через каждые 40 мин. выпивать по 5 глотков горячей воды (не чая, кофе или компота, а именно обычной кипяченой воды). В еде особенных ограничений нет. Попробуйте — через месяц результат вас приятно удивит.
Читать далее «Диета на воде»

Расчет нормального веса очень важное составляющее в современной жизни. Сейчас практически все знают, что излишняя масса тела — причина возникновения самых различных заболеваний: сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы и др. Однако и излишняя худоба, увы, тоже опасна.

Например, люди с низкой массой тела, как правило, тяжелее переносят различные заболевания, а у слишком худых женщин так же, как и у полных, беременность и роды часто протекают с осложнениями. Вот почему очень важно знать нормальный вес своего тела. Даже когда вес тела находится в рекомендованных пределах, иногда он все равно может быть «избыточным» из-за ненормального соотношения веса жировых отложений и костно-мышечной массы. Чтобы определить, избыточны или допустимы жировые отложения на вашем туловище, можно провести несложный тест. Встаньте прямо и расправьте плечи. Читать далее «Расчет нормального веса»

Поэтому основная задача для того, чтобы похудеть — это заставить печень вырабатывать нужные ферменты. И такое воздействие на печень оказывают… грибы. Мало кто знает, что в Китай и Японию в прошлом веке экспортировали… трутовик. И именно для снадобий от ожирения. Дело в том, что имеется масса видов грибов, относящихся к семейству трутовиков, но только этот трутовик произрастает у нас — в Китае его просто нет. С ожирением проблема была и в XIX веке. А одним из компонентов комплекса от ожирения в Китае и Японии был трутовик лиственничный. Эта методика творчески переработана И.А. Филипповой и адаптирована к нашим условиям.

Компоненты: древесные японские грибы шиитаке, гриб трутовик лиственничный, лепестки суданской розы «каркаде», черный байховый чай, молоко.
Курс рассчитан на 2 месяца, за это время печень должна работать в щадящем режиме, так как идет поступательная ферментация. Диета — растительная с включением растительных масел. Голода как такового не будет — принуждать себя к жесткой диете не придется, трутовик работает и на притупление аппетита.

Первые две недели: Утром: 2 дозы шиитаке + трутовик лиственничный выпить на голодный желудок, запить 100 мл чистой питьевой воды. Через 20 минут заварить 1 ч. л. черного байхового чая в 50 мл горячего молока, настоять 15 минут, отфильтровать, выпить глотками. Завтрак — груша, яблоко, 2 чашки «каркаде» с сахарозаменителем.
Обед: заварить 1 ч. л. черного байхового чая в 50 мл горячего молока, настоять 15 минут, отфильтровать, выпить глотками. Если через 15 минут все же приходит чувство голода овощной салат, рис или гречка, 2 чашки «каркаде».

Ужин: в 19-20 часов выпить 2 чашки «каркаде, затем 2 дозы шиитаке -трутовик лиственничный. Заесть кусочком сыра. Через 2 недели в рацион питания можно вводить кисломолочные продукты, нежирное мясо, черный хлеб. Режим приема грибов—тот же. Можно отменить заваренный на молоке чай. Так как это «блюдо» свою функцию выполнило — открыло желчные протоки. Вот такая методика. Вроде все просто и понятно.

Посмотрел я на себя в зеркало и решил, что пора и мне браться за себя. Придется поменять некоторые привычки. Советую почитать как вылечить ячмень. Есть у меня слабость: люблю пивком побаловаться. Да и кофе, и чай слишком сладкие пью. Читать далее «Быстро худеем»

У моей жены появилась тайна. Частенько они с подругой уединяются, что-то горячо обсуждают, а потом с заговорщическим видом расходятся. Я вначале на это не обращал внимания, а потом одолело любопытство: что может их так интересовать? Оказалось, моя жена и ее подруга решили похудеть. Вроде, ничего необычного, лишний вес — проблема почти всех женщин. Тем более, что он является причиной многих заболеваний. По телевизору каждый день показывают рекламу всяких чудо-сжигателей жира, только деньги плати. Но я мало верю в такие чудеса похудения.

Если организм настроен образовывать жировой слой, то сжигай, не сжигай его, он все равно потом появится. Но, оказалось, что дамы-«заговорщицы» решили похудеть с помощью… грибов. А началось все с того, что в конце лета этого года Ирина Александровна Филиппова (доктор фунготерапевт из С.-Петербурга), с которой я сотрудничаю, прислала мне очередную свою разработку: методику похудения с помощью грибов шиитаке и трутовика лиственничного. Сказала, что у них эту методику уже используют и получают такие замечательные результаты, что это вызвало ажиотаж среди женщин. Я показал методику жене и забыл про это. А жену методика заинтересовала. И она потихоньку от меня вместе с подругой стала ее применять. Как вылечить фронтит. То есть, экспериментировать. В общем, через месяц признались и по очереди стали на весы: ужены в минусе 5 кг, у подруги — 6,5. Как говорится, результат налицо, вернее, на теле. Тут же они взяли меня за горло: и сам худей, и письмо напиши в газету. Потому что эта методика похудения мало того, что самая эффективная, так и самая простая — аппетита практически нет, есть не хочется.

Существует стойкий миф, что полные люди явно переедают, а худые
— питаются экономно. Это неверно. Обычно говорится, что у полных «ленивая печень», а у худых «топка, которая в состоянии сжечь избыточные калории». Дело в том, что вырабатывание печенью ферментов
— дело сложное. И печень этому долго учится. Вы замечали, что детишки до 3-4-летнего возраста — забавные толстячки и пухляшки? Причем, только от грудного молока? А все потому, что печень у них еще не сформировала ферменты для расщепления белка — она расщепляет белки и углеводы только до жирных аминокислот, которые опять усваиваются печенью, трансформируясь в жировые клетки. К пятилетнему возрасту печень созревает и начинает вырабатывать все нужные ферменты, поэтому, как правило, проходят все диатезы, идет похудение.

«Забывает» свою работу по производству ферментов печень обычно у женщин после родов вследствие гормональной встряски и у многих женщин после 35 лет во время «гормонального штиля». Обычно это состояние называют нарушенным обменом веществ.
Все препараты для похудения работают на расщепление уже сформированной жировой клетки. И ни один препарат не учит ферментировать печень. Печальный опыт голодания, диет и т.п. показывает, что жировая ткань восстанавливается очень быстро, если печень работает в прежнем режиме. Читать далее «Способы похудания»