Холестерин — природный спирт (жирный), который находится в клеточных мембранах во всех организмах. При увеличении холестерина в крови образуются небольшие бляшки, жировые субстанции, которые при скоплении в венах закупоривают проход и кислород перестает циркулировать к клеткам.
В следствии — инфаркт, стенокардия, сердечный приступ и т.д. Эти субстанции образуются вашим организмом и это нормально, дело в том, что необходимо постоянно держать показатель холестерина в крови в норме. При избытке начинаются проблемы со здоровьем. Есть множество способов борьбы с холестерином, мы расскажем о немногих.
Как снизить холестерин:
- Ешьте много плодов растений семейства бобовых. Бобы содержат пектин, который отлично борется с холестериновыми бляшками. К бобам относят фасоль, горох, чечевица и т.д.
- Фрукты так же содержат ценный пектин, а съев в день пару апельсинов, яблок и грейпфрутов можно эффективно уничтожать закупорки.
- Морковь, овес, кукуруза — отличное трио по борьбе с холестерином. Обогащенные пектином продукты после регулярного их употребления прекрасно снижают уровень желтых субстанций.
- У моего родственника пару лет назад обнаружили уровень холестерина в крови, намного превышающий норму. Врачи забили тревогу, ведь это чревато такими серьезными осложнениями, как атеросклероз, инсульт, инфаркт, назначили лекарства. Принимал человек рекомендованные врачами препараты, сдавал анализы крови, а сдвигов в лучшую сторону — никаких. Я посоветовал ему добавлять в овощные салаты сырые баклажаны (именно сырые — при тепловой обработке их целебные свойства теряются).
Тем летом он «уничтожил» 10 кг баклажанов. Осенью сдал очередной анализ кровии удивил врачей — холестериноказался в норме. В этом году съел вместе с салатами 8 кг баклажанов и хорошо себя чувствует. Говорил мне, что и с сердцем стало меньше проблем — гораздо реже принимает сердечные препараты.
Дело в том, что баклажаны очищают кровь. В них много калия, а калий очень поддерживает больное сердце. Я уже от многих людей слышал, что баклажаны лечат сердечные хвори. - Спорт — здоровье! Занимайтесь чаще спортом, движение заставят кровь двигаться в бешенном ритме, это способствует к быстром очищению крови от закупорок.
- Вареное мясо отлично усваивается организмом, а против желтовидных субстанций просто незаменимая вещь. Естественно мясо должно быть постным, т.е. перед употреблением срезать жир.
- Сырой чеснок — мощное средство против холестерина, глотайте по пол зубчика перед едой запив стаканом воды.
- Бросьте курить! Да, постоянное курение образует множество бляшек, а также вредит всему организму вцелом.
Холестерин — природный спирт (жирный), который находится в клеточных мембранах во всех организмах. При увеличении холестерина в крови образуются небольшие бляшки, жировые субстанции, которые при скоплении в венах закупоривают проход и кислород перестает циркулировать к клеткам. В следствии — инфаркт, стенокардия, сердечный приступ и т.д. Эти субстанции образуются вашим организмом и это нормально, дело в том, что необходимо постоянно держать показатель холестерина в крови в норме. При избытке начинаются проблемы со здоровьем. Есть множество способов борьбы с холестерином, мы расскажем о немногих.
Как снизить холестерин:
- Ешьте много плодов растений семейства бобовых. Бобы содержат пектин, который отлично борется с холестериновыми бляшками. К бобам относят фасоль, горох, чечевица и т.д.
- Фрукты так же содержат ценный пектин, а съев в день пару апельсинов, яблок и грейпфрутов можно эффективно уничтожать закупорки.
- Морковь, овес, кукуруза — отличное трио по борьбе с холестерином. Обогащенные пектином продукты после регулярного их употребления прекрасно снижают уровень желтых субстанций.
- У моего родственника пару лет назад обнаружили уровень холестерина в крови, намного превышающий норму. Врачи забили тревогу, ведь это чревато такими серьезными осложнениями, как атеросклероз, инсульт, инфаркт, назначили лекарства. Принимал человек рекомендованные врачами препараты, сдавал анализы крови, а сдвигов в лучшую сторону — никаких. Я посоветовал ему добавлять в овощные салаты сырые баклажаны (именно сырые — при тепловой обработке их целебные свойства теряются).
Тем летом он «уничтожил» 10 кг баклажанов. Осенью сдал очередной анализ кровии удивил врачей — холестериноказался в норме. В этом году съел вместе с салатами 8 кг баклажанов и хорошо себя чувствует. Говорил мне, что и с сердцем стало меньше проблем — гораздо реже принимает сердечные препараты.
Дело в том, что баклажаны очищают кровь. В них много калия, а калий очень поддерживает больное сердце. Я уже от многих людей слышал, что баклажаны лечат сердечные хвори. - Спорт — здоровье! Занимайтесь чаще спортом, движение заставят кровь двигаться в бешенном ритме, это способствует к быстром очищению крови от закупорок.
- Вареное мясо отлично усваивается организмом, а против желтовидных субстанций просто незаменимая вещь. Естественно мясо должно быть постным, т.е. перед употреблением срезать жир.
- Сырой чеснок — мощное средство против холестерина, глотайте по пол зубчика перед едой запив стаканом воды.
- Бросьте курить! Да, постоянное курение образует множество бляшек, а также вредит всему организму вцелом.